室外测试共3项，体育主监测专家将测试生分成A、B、C、D四组（男生分为A、B两组，女生分为C、D两组），分别进行引体向上（男生）/斜身引体（女生）、5米三向折返跑、15米折返跑（渐进跑）。
一、5米三向折返跑测试
场地示意图：
1.测试方法
（1）5M 三向折返跑是沿三条各长 5M（如图 2）的线段完成三向往返跑。测试开始，考生从起点采用站立式起跑，先沿右边线跑进至顶端，用手触及标志物后返回起点，并用脚触及起点标志线；然后再用同样的方法往返跑完中间线段和左线段，跑回原起点即终点完成全程。测试中，手不准撑地。
（2）成绩计取秒后一位小数，如成绩在评分标准的两个相邻分值之间,则取其中较低的分值评分。
（3）未按规定线路跑完全程、未按要求触及标志点、用手撑地等均判0分。
（4）成绩为0分者,可重测一次。
2.场地及要求
（1）场地为一直角的两边和中间平分角线各长 5 米，宽 5 厘米的三向跑道线。
（2）地面平整，最好是塑胶或者橡胶地面。
（3）起终点均设在直角顶点处，在起点、三向跑道的顶端各画一条长 40 厘米, 宽 5 厘米的标志，三个顶端线中心点放置高度23cm的锥形标志桶。
（4）考生只能穿普通运动鞋，不得穿钉鞋跑步。
（5）本测试需要用到的测试工具有：秒表、发令旗。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进一原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
二、引体向上（男生）/斜向引体（女生）测试
（一）引体向上（男生）
1.测试方法
考生双手正握杠，成直臂悬垂,身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颌超过横杠上沿为完成1个。每个考生只测试一次，考生成绩按标准动作完成次数计取;双手离杠或两次引体相隔时间超过10秒为测试结束；考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续考试。出现下列犯规情况不予计数：
①没有从静止状态开始做动作；
②两次动作之间,手臂没有充分伸直；
③动作完成时,下颌未超过杠面。
2.场地及要求
在高单杠上进行, 测试器材符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1-2005）和（GB/T19851.2-2005）的规格要求，单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全,可选用松软的沙子、体操垫等，并配置碳酸镁粉（防滑粉）。
（二）斜身引体向上（女生）
1.测试方法
考生面对横杠站立，双手正握成仰斜悬垂(两臂与躯干约90度，身体与地面的夹角小于45度，且腿与躯干在同一水平面）；屈臂引体时,要下颌触杠或超过横杠为完成1个；手离杠或两次引体相隔时间超过5秒为测试结束。每个考生只测试一次，考生成绩按标准动作完成个数计取。考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续考试。出现下列犯规情况不予计数：
①双手不是正握杠；
②屈臂引体时,出现两脚移动动作；
③下颌未触到横杠或未超过横杠；
④两次动作之间手臂未充分伸直；
⑤腿与躯干不在同一水平面。
2.场地及要求
设置1.20-1.60米不同高度、稳固安全的低单杠，测试器材符合《中小学体育器材和场地》国家标准(GB/T19851.1-2005)和(GB/T19851.2-2005)要求。单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生的安全性,可选用松软的沙子、体操垫等,并配置碳酸镁粉（防滑粉）。
注意：要求试做1次，以个为单位，不计小数；
三、15米折返跑（渐进跑）测试
注：可根据场地实际情况进行合理布置。
1.测试方法
15米渐进式折返跑是一项由音乐伴奏，以渐进速度进行的多阶段折返跑测试。本测试需要用到的测试工具有：音响及播放器、15米折返跑伴奏音，伴奏音提供有完整版和简版，首次测试时应选用完整版伴奏音，剩余场次可视测试生对测试规则的掌握情况选用完整版或简版。测试生站于起跑线后，听到“测试即将开始，3—2—1，开始”的口令后，则开始进行测试。往返指令由音乐节奏控制，每次“叮”指令响起之前测试生至少要以单脚达线，听到“叮”的指令后测试生才开始下一次的折返跑，循环往复。
当测试生第一次不能在“叮”指令响起时达线，应在听到“叮”指令后，立即原地折返，该次单程成绩仍应计入累积完成次数。但当其第二次不能在“叮”指令响起时达线，则结束对其的测试，该次单程成绩不计入累积完成次数。记录结果为累积完成的次数（即记录单程次数）。
2.场地及要求
（1）地面平整,设置长 15 米，宽 1.2 米的跑道线宽5厘米，5-10道。
（2）考生只能穿普通运动鞋，不得穿钉鞋跑步。
（3）本测试需要用到的测试工具有：多媒体播放设备1套，优盘备份。记录以趟为单位。
（4）根据安全第一的原则，当八年级男生折返跑次数已达70次、女生已达42次后，该生结束测试，此成绩即为该生的记录成绩。
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